Virkein mielin tähänkin päivään, tai no, puntarilla käydessäni paino oli noussut ;(
Lipsahduksia ei ole sattunut, mutta uskon nyt siihen, että keho "lepää" ennenkuin alkaa pudottamaan. (??)
Viikonloppuna poikani menee hoitoon, joten olen suunnitellut nyt lenkkeilyä ja ratsastamista sekä siivousta :P
Jospa sitä kuvia saisi nyt viikonlopun aikaan sitten tänne vähän touhuistani :)
No, mutta sit eilisen ruokapäiväkirjaan...
Ruokapäiväkirja 8.1 Aamupaino: 80.4
Klo:8:00 Nutrilett patukka + kahvia
Klo:11:00 Kasviskeitto + 0,5L vettä
Klo:14:00 Nutrilett patukka
Klo:18:48 Nutrilett keitto + 1L vettä
Klo:21:00 Nutrilett patukka+ salaattia + 0,5L vettä
Vettä tulisi juoda ainakin se 2L päivässä, muuten hyvin helposti tulee pahaolo ja päänsärky, minulle siinä on karmea opettelu. Olen kuitenkin muistanut nyt kohtalaisen hyvin juoda. Ja kuten näkyy, kellonajat tuossa hyppii..
Silloin kun minulla on menoja, ei koskaan muista tuota 3 tunnin väliä, mutta jospa nyt sitten viikonloppuna taas.
Paljon on juttua siitä, että ihan turhaa käydä joka aamu vaa'alla, se on itsensä kiusaamista - ja totta osakseen onkin.
Tänä aamuna se tunne, kun puntari näytti 80.9...
"Noni, paino senkuin nousee" Mielessä kävi heti muiden kanssa keskustelut kilpirauhasen toiminnasta, entä jos..
Olen kerran testeissä käynyt, arvot oli ok.
Lupasin myös, että jos olo menee yhtään huonompaan päin, otan yhteyden lääkäriin ja teen tämän lääkärin valvonnassa.
Kuitenkin tarkoitus on 3 viikkoa ilman lääkäriä ja sitten lääkärin valvonnassa jatkan.
Nyt nutrausta on tämän päivän jälkeen takana 1 viikko! (en laske mukaan ensimmäistä päivää, sillä se ei ollut koko nutraus) Olen tyytyväinen ja edelleen on motivaatiota jatkaa. Tämä on ollut todella helppoa ja tuotteet maistuvia.
Tänään julkaisen teille kuviakin jo hieman. Eilisestä tuli kuvat otettua ratsastuksesta ja poikani otti minusta koko vartalo kuvat. Eile...
Tänään en jaksanut tallille, olin niin väsynyt. Sain kuitenkin idean mennä tuttaville saunomaan. Kummasti se virkistää ja rentouttaa...
Anteeksi, etten ole kirjoitellut. Syy on, ettei sitä näppäimistöä minulla vieläkään ole. aloitin Nutrilett - dietin 5.1 ja nyt tänään 23.1...
Koneeni näppäimistö ei toimi, joten kirjoitan lyhyesti. Olen jutellut nutrilett-valmentajan kanssa, koska paino on jälleen noussut....
0 kommenttia:
Lähetä kommentti
Kommentti: